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回家过年虽然开心，但“每逢佳节胖三斤”也让不少人感到烦恼。那么，该如何防止过节长肉呢？注意这 7 点“不要”，或许能避免过节“长膘”。

2026/2/21 10:40:03 来自:健康生活

其他媒体	新春佳节，如何乐享美味不增重？健康体重管理是一个长期过程，核心在于均衡和适量。饮食要多样化、适量摄入、规律进餐，搭配积极运动 2026/2/21 10:39:11 来自:健康生活

其他媒体	春节总是“躺”？这几个动作赶走腰酸背痛，在家就能练春节假期宅家休闲，免不了久坐久躺，长期保持此类姿势易引发腰酸背痛。 2026/2/21 10:38:31 来自:学术科普

其他媒体	每逢佳节“胖三斤”？这几招给身体“减负” 春节期间，家家户户都有特色年味，外出走亲访友时，也常常一起享用美食。 2026/2/20 11:01:43 来自:学术科普

科技日报	这种瓜子有毒还致癌，吃到了立马吐出来！新年的坚果盘子里，瓜子可是常客，人手一把，就能“嗑出感情、嗑出年味”，在“咔咔咔”的声音中，混杂着大家的欢声笑语，已然成为了一种独特的家乡记忆。 2026/2/20 11:00:44 来自:学术科普

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过年红包发888还是800？看似选择题，更是心理学问题

如题所见，过年包了红包，是发 800 好，还是发 888 好？

2026/2/20 10:59:33 来自:学术科普

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过年狂炫砂糖橘，小心会变“小黄人”

每年春节前后，都是砂糖橘大量上市的季节，也是它成为水果界顶流的时候。家家户户都成筐成筐地买，很多人一吃就停不下来，“橘子皮小山”一堆又一堆。

2026/2/20 10:53:48 来自:学术科普

其他媒体	“春节剩宴”到底能不能吃？剩饭菜处理“口诀”来了不少网友在春节期间开启了天天吃剩菜的生活这样的“剩宴”安全吗？ 2026/2/19 10:51:34 来自:学术科普

其他媒体	为什么球探体育比分:人过年总爱“嗑”瓜子？丰子恺在随笔《吃瓜子》中曾说过这样一段趣话：“球探体育比分:人具有三种博士的资格：拿筷子博士、吹煤头纸博士、吃瓜子博士。” 2026/2/19 10:50:16 来自:学术科普

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春节这种美食，稍不留神就会成“舌尖上的杀手”！

春节期间，很多地方都有吃“糯唧唧”的习俗，像是谐音“年年高”的年糕，“八方来财”的八宝饭……不仅寓意好，还好看、好吃。

2026/2/19 10:49:29 来自:学术科普

其他媒体	年夜饭“硬菜”怎么选？这些肉最好别上桌年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招 2026/2/19 10:40:30 来自:学术科普

其他媒体	过敏人士如何安全选购年宵花？专家支招首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主任医师李妍：如果患者本身就是过敏体质，不提倡他的亲朋好友送鲜花给他 2026/2/18 9:39:37 来自:学术科普

其他媒体	过年零食不能少警惕这些高盐高糖“陷阱” 除夕将至，又到了全家人围坐在一起看春晚，吃零食的时候了。不过，零食虽然好吃，我们也要警惕零食中的那些高盐“伪装者”和高糖“刺客” 2026/2/18 9:38:43 来自:学术科普

其他媒体	节假日易得带状疱疹这几类高风险人群要注意北京医院（国家老年医学中心）内分泌科主任医师郭立新：糖尿病患者罹患带状疱疹的风险比一般的人高60% 2026/2/18 9:38:03 来自:学术科普

其他媒体	这种饮料对血管很好，真的建议你常喝！研究表明，糖尿病高风险人群喝茶，有利于控制血糖，改善胰岛素敏感性；糖尿病患者喝茶则有利于降低空腹血糖和糖化血红蛋白浓度。 2026/2/18 9:30:59 来自:学术科普

其他媒体	长假将至，中医教你这样为脾胃“减负” 国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波介绍，国家中医药局高度重视脾胃病防治 2026/2/17 9:02:29 来自:学术科普

其他媒体	长期压力大身体可能会崩溃简单的“解药”竟是喝它当我们身处高压环境时，除了明显感到紧张、心跳加速、呼吸急促，身体内部也在悄悄发生变化，压力会触发更高层级的“警报” 2026/2/17 9:00:43 来自:学术科普

其他媒体	一个潜伏在我们身边的“隐形杀手”，假期聚会、居家生活都要小心一氧化碳无色无味，难以觉察，一旦吸入过多就会引发急性中毒，以下常见的生活场景和时下流行的休闲娱乐活动需要格外提高警惕： 2026/2/17 8:59:42 来自:学术科普

人民日报	戴着睡觉视力从1.2降至0.6，专家：蒸汽眼罩需谨慎使用福建一名30岁女子因佩戴蒸汽眼罩睡觉，导致双眼角膜被低温烫伤，视力从1.2下降至0.6，引发公众关注。 2026/2/16 8:56:44 来自:学术科普

人民日报	“医保钱包”跨省共济：“儿子的孝心，千里之外也能收到了” “滴”，结算窗口一声轻响，71岁的四川德阳刘大爷通过“医保钱包”付清了1912.7元的眼药费。 2026/2/16 8:53:15 来自:学术科普

人民日报	博主晒妻子分娩视频被禁言，律师：患者隐私不容侵犯 2月12日晚，千万粉丝博主“保罗在美国”（本名保罗）就此前发布妻子生产过程视频所引发的巨大争议，通过其委托的 @周兆成律师发布律师声明 2026/2/16 8:49:29 来自:学术科普

人民日报	从50元上门喂食到600元寄养套房，春节宠物服务该怎么选？ “春节要回家过年了，家里的宠物该怎么办”“上门喂养、全天候托付，五花八门的宠物服务怎么选”……春节将至，社交媒体上有关春节宠物服务的话题持续升温。 2026/2/16 8:41:45 来自:学术科普

人民日报	新春走基层丨社区医生一份“节日食谱”，带动全家吃出健康 “杨大夫，我现在已经从开始的101.4公斤减到93公斤了，BMI（身体质量指数）也马上接近正常范围了。 2026/2/16 8:35:42 来自:学术科普

人民日报	春运期间，大容量的定型喷雾、香水，别带上火车！春运期间，不少人都需要大包小包地带上不少东西，但根据国家规定，有些物品无法带入车站及列车，在安检时就会截留。 2026/2/15 10:14:51 来自:学术科普

人民日报	登革热没有淡季！春节出境游勿把发热当感冒发热8天才就医，入院时心脏、肝脏、肾脏已相继告急，血小板跌至危急值 2026/2/15 10:12:33 来自:学术科普

人民日报	外籍患者就诊人数翻6倍，湘雅医院院长谈背后努力 2月13日，人民日报健康客户端记者从中南大学湘雅医院获悉，该院2025年外籍患者就诊1761人次，较2024年翻了6倍。 2026/2/15 10:09:43 来自:学术科普

人民日报	官方警示：青少年追捧的“祛痘神药”存抑郁、性功能障碍风险寒假期间，是不少学生集中治疗痤疮的高峰期。近日，被誉为“祛痘神药”的异维A酸软胶囊成了众多患者关注的焦点。 2026/2/15 10:06:39 来自:学术科普

人民日报	新春走基层丨“你回广水，我去看你”，女孩在“家门口”等到了省城名医 2月8日，腊月二十一，鄂北的风带着一点湿冷，但湖北省广水市第一人民医院血液科的走廊里却透着一股暖意。 2026/2/15 9:58:39 来自:学术科普

其他媒体	撸铁能让大脑逆龄？最新研究证实：规律的抗阻训练延缓大脑衰老，62岁开始都不晚提到对抗大脑衰老，你是不是第一时间想到昂贵的补脑补剂、前沿的脑科学技术？但近期发表在权威期刊《GeroScience》上的一项国际联合研究，似乎提供了一个更简单、更易落地的答案 2026/2/14 11:04:13 来自:学术科普

其他媒体	每天睡够8小时有多重要？Nature最新研究：免疫细胞在脑中大扫除需充足睡眠当人类进入深度睡眠时，大脑并非完全静止，而是在进行一场精密的"代谢垃圾清理工程"。 2026/2/14 11:02:50 来自:学术科普

其他媒体	不用控制饮食，也能减少脂肪！《自然》子刊研究发现全新操控机制当我们谈论脂肪时，通常认为它要么在食物摄入过量时进行能量储存，要么在饥饿时发生分解，释放能量。 2026/2/14 11:02:10 来自:学术科普

其他媒体	《Nature》发现淋巴水肿的“胆固醇堵塞”假说：新型疗法“溶解”沉积胆固醇，疏通淋巴“管道”缓解水肿淋巴水肿是一种慢性致残性疾病，由淋巴液引流受阻引起，其特征表现为组织肿胀、脂肪膨胀、炎症和纤维化。 2026/2/14 11:00:48 来自:学术科普

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鱼油是“养生神器”还是纯“智商税”？关于鱼油这些误区要避开

最近养生圈刮起了一阵“鱼油风”，身边好多朋友都在讨论要不要买鱼油吃。

2026/2/14 9:57:17 来自:学术科普

其他媒体	年货采购攻略来了！这份年货采办清单让你省钱又健康新春即将来临，家家户户的年货采办清单也提上了日程。食物的采购是年货的重头戏，看着琳琅满目的食材、各式各样的零食，感受到的是扑面而来的年味…… 2026/2/14 9:56:12 来自:学术科普

其他媒体	春节临近，谨防6种儿童伤害寒假期间，交通事故、一氧化碳中毒、烧伤烫伤等各类安全事故高发。 2026/2/14 9:54:56 来自:学术科普

人民日报	管理春节饮食收下这份贴士王志翊：改变烹饪方式，可以在提升菜肴健康度的同时不影响风味。 2026/2/14 9:53:59 来自:学术科普

其他媒体	过年扫除，一文get最全家庭消毒方法！家居室内环境是人们生活的主要场所，其清洁程度直接关系到人们的身体健康。细菌、病毒和其他微生物容易在脏乱的环境中滋生，增加疾病传播的风险。 2026/2/14 9:52:55 来自:学术科普

其他媒体	心脑血管的“守护者”就藏在你家餐桌上，春节家宴别错过心脑血管的“守护者”就藏在你家餐桌上，春节家宴别错过～但这几种肉最好别吃，吃不对真的很伤身！ 2026/2/13 12:22:27 来自:学术科普

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周末睡个懒觉吧！研究发现，年轻人周末补觉，抑郁风险降低41%！

2026/2/13 12:21:36 来自:学术科普

其他媒体	冬泳游多长时间最合适？这份冬季运动安全指南请收好冰雪运动成为不少人冬季休闲的新选择，除了滑雪、滑冰，冬泳、户外徒步、登山等热度也在攀升。但冬季气温偏低、天气状况也更为复杂，户外运动的安全风险也随之增加。 2026/2/13 12:20:23 来自:学术科普

人民日报	管理春节饮食收下这份贴士此外，餐后可适度进行轻量活动，如参与清洁、与家人散步聊天等，以帮助消耗多余热量，避免体重增加和消化不良。 2026/2/13 12:19:42 来自:学术科普

其他媒体	如何运用中医药缓解儿童食积、厌食？专家：“三分治疗七分养” 唐旭东指出，儿童在春节期间由于饮食失去节制产生积食，容易带来消化不良，甚至厌食。中医学经常讲小儿“脾常不足”，胃肠功能比较薄弱，加之春节好吃的东西太多，吃得又比较杂，所以产生食积。 2026/2/13 12:18:35 来自:学术科普

其他媒体	春节期间免疫力易松动，警惕“三高一疹”多病叠加春节即将到来，据多地医生反映，往年每逢春节后，前往医院就诊的带状疱疹患者数量显著增加，这与春节期间季节交替、过度劳累和生活不规律导致免疫力下降等因素密切相关。 2026/2/13 12:17:53 来自:学术科普

科技日报	过好新春佳节，不要误闯这些健康“陷阱” 春节假期临近，很多人因为放假改变生活方式。有人因走亲访友、出门旅游停用降压药物，有些老年人则认为“过年吃药不吉利”自行停药，还有人趁着放假进行食补养生或形象提升，这当中不乏一些健康“陷阱”。 2026/2/13 10:00:50 来自:学术科普

其他媒体	天津：春节期间避免传染病传播疾控专家提出四点防护建议春节期间，也应关注天气变化，根据气温变化适时增减衣物，定期开窗通风，保持室内空气清新；保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，规律作息，加强营养，进行适当的体育锻炼，增强抵抗力，避免长时间熬夜、暴饮暴食，确保广大市民过一个健康快乐的祥和年。 2026/2/13 9:59:07 来自:学术科普

其他媒体	如何运用中医药缓解儿童食积、厌食？专家：“三分治疗七分养” 球探体育比分:中医科学院西苑医院主任医师、脾胃病研究所所长唐旭东在会上介绍，对于小儿食积、厌食，中医强调“三分治疗七分养”，要结合年龄，分婴儿和幼儿、少儿进行分层级治疗。 2026/2/13 9:57:34 来自:学术科普

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平板支撑抖得像马达，不是因为肌肉没力气了，而是……

你有没有过这样的体验：跑步冲线后，或者一组深蹲刚做完，明明已经停下来站着不动，大腿却开始不受控制地轻微颤抖，步伐变得僵硬而不协调，几乎可以直接去丧尸电影里当群演。

2026/2/13 9:42:37 来自:学术科普

其他媒体	为什么皮肤科医生不显老？真正的养颜秘诀你也可以学会皮肤表面存在一层由皮脂膜、角质层及水分构成的“保护罩”，类似“三明治”结构，是抵御外界刺激的第一道防线。 2026/2/13 9:41:42 来自:学术科普

其他媒体	吃石榴能防心脏病？石榴提取物抑制肠道菌群产毒，为心血管疾病防控提供新靶点英国Quadram研究所Paul Kroon教授团队在《化学通讯》发表的突破性研究揭示了石榴多酚中关键成分punicalagin如何精准阻断肠道菌群将L-肉碱转化为三甲胺（TMA）的代谢路径，为心血管疾病预防提供了全新分子靶点。 2026/2/12 16:20:19 来自:学术科普

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“医”说就懂丨老年潮湿性皮炎之——认识什么是褶皱性皮炎？

褶皱相关性皮炎也称皮肤褶皱处皮炎 (intertriginousdermatitis, ITD), 属于潮湿相关性皮炎中的一种, 又称间擦疹、摩擦红斑、褶烂或擦烂,是皮肤的皱襞部位由于温暖、潮湿、汗液刺激、互相摩擦等因素,致局部皮肤血管扩张充血引起的炎症反应。

2026/2/12 14:32:59 来自:学术科普

其他媒体	这对“种球双胞胎”，一可食一含毒逛平台买百合，收到的却是有毒水仙，还害得老人小孩中毒——近日，这则新闻登上网络热搜，让不少喜欢买鲜切花、鲜食材的人捏了把汗。 2026/2/12 14:30:52 来自:学术科普

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你的手机可能被“隔空投毒”

日常传图、分享文件的手机隔空投送功能，居然也会沦为“隔空投毒”的渠道。近日，话题“不法分子盯上隔空投送”持续发酵，这一隐藏在身边的安全隐患，让手机使用安全再次成为关注焦点。

2026/2/12 14:29:50 来自:学术科普

其他媒体	大脑远比你想的年轻：32岁刚过“青春期” “20岁后大脑就开始走下坡路”“35岁就该服老”这些流传甚广的说法，被剑桥大学研究团队发表在《自然·通讯》的最新研究彻底推翻。 2026/2/12 14:28:35 来自:学术科普

其他媒体	营养“干货”到底在汤里还是肉里？年关将近，大家围坐在一起的“重头戏”往往离不开一锅“咕嘟咕嘟”的慢炖肉。慢炖的魅力在于，它不仅能把肉类变得酥烂软糯、入口即化，更像是一场风味的化学反应，让香气在时间的催化下层层递进，愈发浓郁。 2026/2/12 14:27:23 来自:学术科普

其他媒体	春节大扫除别伤肺！这份护肺攻略陪你安心迎新年春节前的大扫除是迎接新年的重要仪式，但在我们挥洒汗水清洁家园时，可能正悄悄唤醒一位“看不见的健康刺客”——扬尘。 2026/2/12 13:54:52 来自:学术科普

其他媒体	春节聚会多、出行忙这份健康防护指南请收好春节期间，有些人会因走亲访友、出门旅行停用降压药物，也有些老年人认为“过年吃药不吉利”“天暖了血压会降”而自行停药，球探体育比分:中医科学院西苑医院主任医师杜健鹏介绍，这些做法都不可取。尤其老年人擅自停用血压调节药可能在短时间内诱发严重心脑血管事件。 2026/2/12 10:43:00 来自:学术科普

其他媒体	这些美发方式可能会致癌春节前想健康变美记住这4个方法 2025年9月，一篇发表在《美国国家癌症研究所杂志》上的研究显示，使用直发剂/化学烫发剂可能会大幅增加多种癌症风险。 2026/2/12 10:41:06 来自:学术科普

其他媒体	专家：过度劳累、免疫力下降者易被带状疱疹“盯上” 慢性病患者尤其需当心据悉，带状疱疹俗称“蛇缠腰”“缠腰龙”，是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的感染性皮肤病。50岁以上为易发人群，年龄越大者越容易患病，病情也更严重。 2026/2/12 9:40:29 来自:学术科普

其他媒体	大扫除后女孩脑部感染这些健康隐患要避开近日，有一条新闻引发网友关注：河南郑州一名6岁女孩跟随家人对老家房子进行清扫，随后就开始持续发烧。经医院检查，发现其脑部被真菌侵蚀出很多个“空洞”。 2026/2/12 9:19:13 来自:学术科普

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那些买了“擦窗机器人”的，后悔了吗？

在网上，我们能搜到各种各样的擦窗神器，有些类似于安装了加长拐弯把手的拖把，还有些是利用磁铁的吸力把内外两片清洁部件固定在一起实现内外同时清洁的。

2026/2/12 9:16:42 来自:学术科普

其他媒体	“二十五，磨豆腐” 吃法不当可能伤身豆腐营养吃法春季吃豆腐好处多多，它富含大豆异黄酮与植物蛋白，低脂且无胆固醇，有益心脏健康。其中的大豆异黄酮对雌激素水平还有双向调节作用，可帮助预防乳腺癌。 2026/2/12 9:15:37 来自:学术科普

其他媒体	冰箱里的年货，别连塑料袋放　吴佳解释，北方冬天超市里温度偏高，生鲜食材(如现杀鱼类)放置时间长了容易变质；而冷冻制品需靠全程冷链来保障肉质鲜美与食品安全 2026/2/11 14:11:03 来自:学术科普

其他媒体	春节将至，这份健康指导请收好春节将至，团圆欢聚时如何守护健康？就社会关切，相关领域专家在国家卫生健康委10日举办的新闻发布会给出了科学健康的指导。 2026/2/11 14:10:23 来自:学术科普

其他媒体	因“过年吃药不吉利”自行停药？专家：不可取春节期间有些人会因走亲访友、出门旅游停用降压药物，也有些老年人认为“过年吃药不吉利”“天暖了血压会降”而自行停药。 2026/2/11 14:07:35 来自:学术科普

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